Antiginástica

PRINCÍPIOS

• A única causa de toda deformação corporal é o encurtamento (inevitável) da musculatura posterior
• A estrutura determina o comportamento;
• Somos todos (potencialmente) belos e bem-feitos;
• "Agente não fica doente de uma hora para outra; a gente vai pouco a pouco se deixando ficar doente (donde a necessidade de tomar consciência do próprio corpo enquanto ele está relativamente sadio)";
• Ninguém consegue ensinar-lhe o que você já não sabia;
• A autonomia é desejável e atingível. FUNDAMENTOS
• O corpo faz parte de um sistema integrado;
• Antiginástica não é um método de alívio;
• Transformação concomitante da estrutura interna e exterma;
• O método propõe uma atitude não-diretiva por parte do terapeuta;
• O ritmo do trabalho é determinado pelo paciente, que tem liberdade de recuar ou avançar;
• Tomada de consciência.

O GRUPO

Todo trabalho da antiginástica resume-se nisto: movimentos ínfimos e novos que,pouco a pouco, possibilitam aos ossos encontrar o lugar exato nas articulações; aos músculos posteriores perder um pouco de sua força excessiva; aos músculos anteriores, que não constituem uma linha contínua, unir-se e recuperar a força que lhes havia sido tomada; perceber com extrema precisão como você de fato se mexe.

Em grupo, o trabalho se faz de dentro para fora, isto é, o participante é quem faz os movimentos que só ele pode sentir e dos quais só ele, através das sensações, pode avaliar a amplidão e a exatidão.

O TERAPEUTA

Quem deve ser o terapeuta do corpo ?

• Reconhecer que não se modifica impunemente a estrutura corporal de um ser;
• É preciso que esteja em bom contato com suas próprias emoções para não bloquear as dos outros;
• É preciso ter enfrentado seu próprio sofrimento;
• Que tenha ouvidos para captar os subentendidos, que escute o que é calado.

MARP - Morfo Análise e Reajuste Postural (Terapia Morfo-Analítica) 

AXIOMA: O bom equilíbrio está diretamente ligado ao desenvolvimento da sensibilidade profunta física e emocional.

HISTÓRICO

Elaborado por Serge Peyrot, a partir de sua prática intensiva do método Mézières e de um contínuo trabalho de pesquisa.

PRINCÍPIOS

• O Terapeuta Corporal não trata uma doença ou um sintoma, mas sim um ser total - Um Todo Psicossomático;
• Buscar a autonomia do ser humano - Unidade Corpo-Mente;
• Aquisição da consciência profunda da realidade corporal - Trabalho Proprioceptivo Contínuo;
• Favorecer a Globalidade, num corpo mais Livre - Consciente - Vivo - Reencontrado;
• Possibilitar uma tonicidade equilibrada; · Causalidade;
• Despertar as sensações. 

FUNDAMENTO

• Funcionamento do corpo em Cadeias Musculares - solidariedade músculos aponeurótica , tanto na dinâmica como na estática;
• Dor - resultado de cadeias de compensação que vamos tentar descender; sendo somente a expressão parcial de um conjunto de desequilíbrios; em geral encontra-se longe da causa primária;
• Os dismorfismos não são devidos a uma falta de força, mas a um excesso de tensão muscular e aponeurótica;
• O homem não é achatado pela gravidade, mas suas próprias forças;
• Operação - postura globais de estiramento ativo para alongar as cadeias: muscular, tendinosa e aponeurótica;
• Tensão Muscular - é o que dá forma ao corpo. Ao longo dos anos, os gestos e atitudes vão modelar as formas do corpo, favorecendo a hiperatividade de certos grupos musculares. Estes gestos e atitudes são uma expressão do seu interior, carregados de psiquismo; Estas tendências vão gerar Hipertonicidade, Fobrose, Retrações, Rigidez e tudo isso se organiza sempre em detrimento da Elasticidade.
• R.A.A.P. (dor longe de causa / dor como resultado de cadeias de compensação / tentamos sempre fugir da dor e também fazer com que ela não apareça).

LEIS DE SUPREMACIA

1. Horizontalização do olhar;
2. O centro de gravidade cai no polígono de sustentação;
3. As extremidades do corpo são sempre atingidas por último.

O TRATAMENTO

Aonde se quer chegar ? Tipo único ? 

Observamos as dominâncias morfológicas e tentamos lutar contra o excesso destas.

• Posturas de estiramento global;
• Atenção particular à Respiração;
• As porturas globais do MARP pedem uma participação intensa e ativa do paciente (física mental, emocional). Assim, o terapeuta não pode ultrapasar o limite do paciente;
• O morfo-analista convida o paciente para um trabalho mental contínuo de aceitação das tensões e das reações neuro-vegetativas, físicas e emocionais - Responsabilidade no Tratamento;
• O MARP insiste no desenvolvimento da propriocepção para facilitar a integração do reajuste postural e garantir a estabilidade dos resultados:

CORREÇÃO DA IMAGEM CORPORAL - COORDENAÇÃO NEURO-MUSCULAR

• O terapeuta ajuda o paciente a levar em conta o conteúdo emocional dos conjuntos de tensões mantidas em seu corpo através do enrijecimento do aparelho locomotor (hipertonias e retrações ligadas a bloqueios psicilógicos, emoções reprimidas, ações impedidas, projeção, identificações, medos, etc);
• É um convite constante à verbalização e aceitação das próprias sensações internas para poder tornar consciente o inconciente corporal;
• A reorganização da postura de faz de maneira suave e gradual, levando em consideração os aspectos físicos, proprioceptivos e emocionais de cada paciente.